カロリー0の概要について
カロリー0の砂糖や人口甘味料について。
最近よく、カロリーになりにくい成分を使用！と書いてあると、食べ物自体がカロリー0である錯覚にとらわれますが、これはとんでもない間違いなのです。
いくらオリゴ糖をつかったカロリーになりにくいと言われても、つかわれた甘味料が、オリゴ糖が１％で、１０％がブドウ糖だったら、ぜカロリー0どころか低カロリーにもならないのです。
お菓子などに、カロリーになりにくいと表示された食品をよく目にしますが、新甘味料をつかったチョコレートやジュースなど、それを鵜呑みにしていては危険ということになるのです。
ではどうすればいいか？
カロリー0でありながら、基礎代謝を高めるとともに、脂肪の分解を促すタンパク質を充分にとる。
それが難しい場合は、これらの成分を補うサプリメントを摂取することで、バランスのとれた食生活となるでしょう。
